Bom vamos lá.............de fato o ideal é vc consultar um ENDOCRINOLOGISTA, ele vai checar através de alguns exames......
Se vc tÊm muita fome principalmente a noite..........minha dica eu já usei e fucncionou..............
Sibutramina 10mg entre 9:00 e 10:00 da manhã, e mais 10mg entre 16:00 e 17:00 horas..........dessa forma vc vai diminuir sua fome.........existe a possibilidade de vc tomar 15mg ao invés da 10mg.
Bom com a fome controlada, agora vc precisa comer certo, digo sem exageros, com qualidade, diminua a ingestão de carboidratos, esta liberado verduras legumes e de preferência para carne branca.......só as loiras.....risos.........a ingestão de liquidos é muito importante água ou suco, sempre com adoçantes.............após 14 dias vc precisa desmamar da medicação.
Comesse diminuindo para a menor dosagem, se tiver tomando 15mg em duas tomadas.........diminua para 10mg ao dia por uns 05 a 06 dias................depois tome dia sim dia não................bom agora é com vc mantenha a boa alimentação para manter o consumo......
O mais importante é vc realizar alguma atividade fisíca, corrida, pedalar.............no mímino 40 minutos ao dia de forma acelerado.........a atividade física é 50% para o bom sucesso.................
Bebidas alcólicas, evite, um chopinho não pega nada, o excesso fazer vc eliminar mais rápido a medicação pode..........eu disse pode potencializar o efeito da sibutramina...........o ideal é um chopinho de fim de semana.........
Passado essa fazer no segundo mes vc pode tomar L-CARNETINA, 30 minutos antes das atividades físicas, vai ajudar a queimar a gordura localizada e dar um folego a mais para vc aguentar no "folego"...............
Se vc tÊm muita fome principalmente a noite..........minha dica eu já usei e fucncionou..............
Sibutramina 10mg entre 9:00 e 10:00 da manhã, e mais 10mg entre 16:00 e 17:00 horas..........dessa forma vc vai diminuir sua fome.........existe a possibilidade de vc tomar 15mg ao invés da 10mg.
Bom com a fome controlada, agora vc precisa comer certo, digo sem exageros, com qualidade, diminua a ingestão de carboidratos, esta liberado verduras legumes e de preferência para carne branca.......só as loiras.....risos.........a ingestão de liquidos é muito importante água ou suco, sempre com adoçantes.............após 14 dias vc precisa desmamar da medicação.
Comesse diminuindo para a menor dosagem, se tiver tomando 15mg em duas tomadas.........diminua para 10mg ao dia por uns 05 a 06 dias................depois tome dia sim dia não................bom agora é com vc mantenha a boa alimentação para manter o consumo......
O mais importante é vc realizar alguma atividade fisíca, corrida, pedalar.............no mímino 40 minutos ao dia de forma acelerado.........a atividade física é 50% para o bom sucesso.................
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Passado essa fazer no segundo mes vc pode tomar L-CARNETINA, 30 minutos antes das atividades físicas, vai ajudar a queimar a gordura localizada e dar um folego a mais para vc aguentar no "folego"...............